Cvičit doma nebo chodit do posilovny?

Kolikrát už jste stáli před rozhodováním, zda začít cvičit doma nebo chodit do posilovny? Výhody a nevýhody jsou samozřejmě u obou těchto variant, je potřeba zvážit své priority a na základě nich se dobře rozhodnout.

Cena na prvním místě

Pro mnoho z nás je na prvním místě cena a ta rozhoduje. Zkuste si však spočítat, kolik byste museli investovat do domácích cvičebních strojů, aby splnily vaše požadavky na posílení celého těla. V tomto případě ve většině případů vyhraje členství ve fitness klubu, kde máte k dispozici nejen kardio zónu, ale také množství dalších posilovacích strojů a pomůcek.

Čas jako priorita

Další věcí, kterou je potřeba vyřešit, je otázka času. Najdete doma hodinu čistého času, kdy si můžete zacvičit a nikdo vás nebude rušit? Dokážete cvičit s dětmi za zády, s nutností uvařit, uklidit a případně ještě přijímat návštěvy? Pokud zvolíte cvičení v posilovně, budete mít čas jen sami pro sebe. Budete se věnovat přesně tomu, kvůli čemu jste přišli, a to se brzy projeví na vašem vysportovaném a zdravém těle.

Pocit studu a strachu

Máte strach, že se ve fitku ztrapníte nebo nebudete umět používat dané stroje? Spolehněte se na trenéra, který vám vždy poradí, jak cvičit správně. Určitě můžete vyzkoušet pravidelné cvičení doma, ať už na rotopedu nebo třeba na cvičební podložce u internetových videí, ale ruku na srdce – kdo z vás má doma posilovací stroj a používá ho pouze jako věšák na oblečení?

Motivace

Velmi důležitou otázkou je také motivace. Právě ta nám pomáhá k pravidelnému cvičení. Posilujete svou pevnou vůli a dokážete se doma donutit k cvičení? Doma je většinou pořád co dělat, často nás láká gauč a odpočívání u televize, v létě je lákavá zahrada s bazénem nebo jen opalování na lehátku. Ve fitness klubu nebo na sálových lekcích podobné svody nezažijete. Právě naopak, obklopíte se stejně smýšlejícími a cvičení pro vás nebude tak bolestivé a nudné.

Sami vyzkoušejte, co vám bude nejvíc vyhovovat a najděte si cestu k ideální postavě. Podpořte tím své fyzické, ale i psychické zdraví.