Vysoké teploty a slunečné počasí jsou pro léto typické, zároveň ale velmi zatěžují naše tělo. Nejen proto je nám doktoři i média neustále připomínají, že dodržování pitného režimu a příjem vody je zásadní. Večer ale často zjistíme, že jsme toho moc nevypili doporučovaným 2,5 litrům jsme se ani nepřiblížili. Proč je dostatek tekutin důležitý? A proč je voda ta nejvhodnější varianta?

Nenechme se překvapit žízní

Naštěstí žijeme v části světa, kde nemusíme chodit na dlouhé vzdálenosti pro vodu a složitě ji dopravovat domů. Máme tu výhodu, že stačí otočit kohoutkem a můžeme si kdykoli napustit pitnou vodu. Přesto však často dáme přednost limonádám nebo slazeným nápojům, které jsou plné cukrů a barviv a pro náš organismus představují spíše další zátěž než pomoc. Navíc často pijeme až tehdy, když pocítíme žízeň, což je už pozdě. Nedostatek vody zpomaluje náš metabolismus, způsobuje únavu a malátnost a brání tělu v účinném chlazení a odvádění potu. Žízeň je signálem, že naše tělo potřebuje více tekutin, a proto bychom měli pít pravidelně, nikoli pouze tehdy, když pocítíme žízeň. Někdy je příčinou nedostatečného pití také chuť vody, která teče z kohoutku a může mít kovovou nebo chlorovou příchuť, což nás odradí. Chuť pitné vody se výrazně zlepší pomocí vodního filtru, který navíc odstraní škodlivé nečistoty a látky, jako je chlor, pesticidy nebo antibiotika.

Filtrovaná voda i na cestách

Díky filtru máme možnost pít vodu s vynikající chutí, která bude chutnat nejen nám, ale i dětem. Děti jsou zvláště citlivé na chuť, a pokud jim něco nechutná, odmítají to. Dohlížení na pitný režim dětí  může být proto náročné. Zvláště pak, když jim nechceme podávat sirupy a šťávy, ale co nejvíce čisté vody. Filtry na vodu pomáhají zlepšit její chuť a některé dokážou připravit vodu vhodnou pro kojence již od půl roku věku. Na vylepšenou chuť vody si rychle zvykneme, avšak problém může nastat v práci nebo během dovolené. Řešením je cestovní filtr na vodu, který lze snadno přenášet kamkoli – pod stan, na chatu i na služební cestu. Během několika minut můžeme mít k dispozici kvalitní a čistou vodu, kterou si můžeme vychutnat.

V letních měsících se může snadno stát, že nám horko způsobí závratě nebo únavu. Často je to způsobeno nedostatečným pitným režimem, proto bychom měli pravidelně pít a největší zastoupení v přijímaných tekutinách by měla mít čistá voda, která je pro naše tělo nejpřirozenější. 

The post V letních měsících je pitný režim důležitý, pít bychom měli především vodu first appeared on magazín pro muže.